MONIMINERAALI - SITRAATTIYHDISTE / 60 kaps.

Swanson - Multi-Minerali sitraattiyhdiste - 60 kapselia

Swanson Multi-Mineral Citrate Complex on ravintolisä, joka sisältää erityisen kaavan neljällä välttämättömällä mineraalilla - kalsium, magnesium, sinkki ja kalium. Näiden mineraalien tiedetään olevan tärkeitä tukemaan kehon eri toimintoja. Mikä tekee tästä kaavasta ainutlaatuisen, on se, että mineraalit ovat sitraattimuodossa, jota pidetään yhtenä ravintolisien biologisesti saatavilla olevimmista muodoista. Sitraattimuoto mahdollistaa korkean imeytymisen ja tehokkaan hyödyntämisen kehon mineraaleista. Pakkauksessa on 60 kapselia, mikä tekee Swanson Multi-Mineral Citrate Complexista kätevän ja luotettavan lähteen näille tärkeille mineraaleille.

Hyödyt

• Tukee terveitä luita ja hampaita: Kalsium on tunnetusti tärkeä vahvojen luiden ja terveiden hampaiden rakentamisessa ja ylläpidossa. Se auttaa ehkäisemään osteoporoosia ja murtumia tukemalla luuston terveyttä ja mineralisaatiota.
• Edistää lihasten rentoutumista ja hermojen toimintaa: Magnesiumilla on keskeinen rooli lihasten rentoutumisessa ja se voi auttaa lievittämään lihaskramppeja ja jännityksiä. Se on myös mukana hermosignaalien välityksessä ja voi auttaa edistämään tasapainoista ja rentoa mielialaa.
• Tukee immuunijärjestelmää: Sinkki on välttämätön vahvalle immuunijärjestelmälle ja sillä on tärkeä rooli infektioiden torjunnassa ja haavan paranemisen edistämisessä. Se on myös mukana entsyymien ja antioksidanttien tuotannossa, jotka ovat elintärkeitä kehon toiminnalle.
• Reguloi nestetasapainoa ja verenpainetta: Kalium on elektrolyyttimineraali, joka auttaa säätelemään kehon nestetasapainoa ja ylläpitämään normaalia verenpainetta. Se on myös tärkeä lihasten ja hermojen toiminnalle.
• Biologisesti saatavilla olevat sitraattimuodot: Tässä kaavassa käytetyt kalsiumin, magnesiumin, sinkin ja kaliumin sitraattimuodot tunnetaan korkeasta biologisesta saatavuudestaan. Tämä tarkoittaa, että keho voi helpommin imeä ja käyttää näitä mineraaleja verrattuna muihin muotoihin.

Tutkimukset 

On olemassa tutkimuksia, jotka tukevat mineraalien sitraattimuotojen käyttöä ravintolisissä. Journal of Chiropractic Medicine -lehdessä julkaistu tutkimus havaitsi, että magnesiumsitraatilla oli korkeampi biologinen saatavuus kuin muilla magnesiumlisämuodoilla. Tämä tarkoittaa, että keho voi imeä ja käyttää magnesiumsitraattia tehokkaammin sen hyötyjen, kuten lihasten rentoutumisen ja hermojen toiminnan, saavuttamiseksi.

Toinen Nutrients-lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että kalsiumsitraatilla oli parempi imeytyminen kuin kalsiumkarbonaatilla, joka on yleinen kalsiumlisämuoto. Tämä tarkoittaa, että kalsiumsitraatti voi olla tehokkaampi tukemaan luuston terveyttä ja mineralisaatiota. On myös tutkimuksia, jotka korostavat sinkin tärkeää roolia immuunijärjestelmässä. Nutrients-lehdessä julkaistu tutkimus havaitsi, että sinkkilisä voi parantaa immuunitoimintaa ja vähentää infektioriskiä. 

Käyttö ja Annostus

Suositeltu tapa käyttää Swanson Multi-Mineral Citrate Complexia on ottaa 2 kapselia päivässä veden kanssa. On parasta ottaa kapselit aterian yhteydessä, jotta mineraalit imeytyvät paremmin.

Suosittelemme noudattamaan annettua annostusta ja keskustelemaan lääkärisi tai terveysasiantuntijan kanssa ennen uuden ravintolisän aloittamista, erityisesti jos sinulla on olemassa olevia terveydentiloja tai käytät lääkkeitä. Huomaa, että ravintolisät eivät saisi korvata monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota. On tärkeää syödä terveellisesti ja noudattaa terveellisiä elämäntapoja saavuttaaksesi optimaalisen terveyden.