Samling: Melatonin

Melatonin, vanligtvis kallat "sömnhormonet" eller "mörkrets hormon", produceras naturligt av hjärnan under natten. Den spelar en viktig roll för att synkronisera kroppsklockan i skymningen (intern dygnsrytm). Dess sekretion minskar regelbundet med åldern från tonåren och framåt.

Läs bloggen 6 tips för bättre sömn.