NAC, eli N-asetyylikysteiini, on voimakas yhdiste, jolla on
lukuisia terveyshyötyjä. N-asetyylikysteiini (NAC) on aminohappo kysteiinin asiaste. Elimistö tuottaa kysteiiniä jonkin verran, mutta lukuisten etujensa vuoksi NACilla on perusteltu paikka ajoittaisena tukena perusruokavaliolle.
Kysteiiniä tarvitaan erityisesti ihmiskehon voimakkaimman antioksidantin, glutationin
muodostumisessa. Antioksidantit ovat elintärkeitä elimistön puolustusjärjestelmälle ja solujen terveydelle. Ne suojaavat kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamalta hapettumiselta.
NACin terveyshyötyjä
1. Maksan puhdistuminen
NAC tehostaa maksassa tapahtuvaa keholle vaarallisten
aineiden detoksifikaatiota. Se edesauttaa vaarallisten aineiden poistumista maksasta. NAC on hyväksytty lääkekäyttöön maksan ja munuaisten toimintaa
uhkaavissa parasetamolimyrkytyksissä.
2. Tärkeiden antioksidanttien rakennusaine
NAC on antioksidantti glutationin rakennusainetta. Glutationin muodostumiseen tarvitaan muutakin, mutta kysteiiniä on aminohapoista vähiten kehossa valmiiksi.
Antioksidantit tehostavat immuniteettia ja auttavat kehon
puolustusjärjestelmää taistelemaan haitallisia solumuutoksia vastaan. Ne suojaavat soluja oksidatiiviselta stressiltä ja kuljettavat soluille haitallisia aineita pois. Oksidatiiviseen stressiin liitetään useita sairauksia ja elimistön epätasapainotiloja, jonka vuoksi sen poistaminen on hyvä lähtökohta elimistön terveydelle.
3. Apua hengitystieterveydelle
NACia käytetään lääketieteessä yskänlääkkeenä, sillä se
irrottaa tehokkaasti limaa. Glutation-antioksidantti puolestaan on yhteydessä
keuhkoputken tulehdustilojen hoitoon ja NAC tehostaa glutationin muodostumista
tehokkaasti. NACista on huomattu olevan apua muun muassa keuhkoputkentulehdusten hoidossa.
4. Tasaa verensokeria
Kudoksien tulehdustila voi tutkimusten mukaan johtaa
insuliiniresistenssiin. Insuliiniresistenssillä tarkoitetaan kudosten
heikentynyttä sokerin sisäänottokykyä. Se nostaa verensokeritasoja ja lisää
riskiä sairastua 2. tyypin diabetekseen.
NAC voi tasata verensokeritasoa, sillä se laskee rasvasolujen
tulehdustilaa. NACin yhteyttä välilliseen insuliiniresistenssin laskuun on tutkittu ja tutkimukset jatkuvat.
Lisäksi…
NACin yhteyttä miesten ja naisten hedelmällisyyteen on
tutkittu. Tutkimuksissa on saatu rohkaisevia tuloksia, sillä NACin kyvyllä vähentää solujen haitallista oksidatiivista stressiä on todettu yhteys
hedelmällisyyden kasvattamisessa.
Kysteiini osallistuu glutationin muodostumisen lisäksi
aivojen välittäjäaineen glutamaatin säätelyyn. Sillä on havaittu mahdollisia vaikutuksia neurologisten sairauksien hoidossa.
Lisäksi kysteiini voi auttaa psykiatristen sairauksien hoidossa. Se tasapainottaa glutamaatin ja glutationin suhdetta aivoissa skitsofreniaa, kaksisuuntaista mielialahäiriötä ja masennusta sairastavien keskuudessa.
