Fördelarna med Epsom-saltbadet

Du kommer hem efter en lång dag och dina fötter känns verkligen trötta. Att höja fötterna kan hjälpa, men en effektiv och mångsidig behandling får du när du sätter dig ner för ett ordentligt fotbad. Badet har nämligen även andra fördelar.

Epsomsalter har använts i hundratals år för att lindra alla slags smärtor och hudproblem. Det är en av de enklaste och mest naturliga behandlingsformerna.

Vad är Epsomsalt?

Trots namnet är Epsomsalter inte samma som de du använder i matlagning. Epsomsalt är också känt som bittersalt, vilket är ett mycket beskrivande namn. Epsomsalt består av 100 % magnesiumsulfat (magnesium, svavel och syre). Namnet "Epsom" kommer från England, där dessa salter finns i naturliga källor.

Användningsområden för Epsomsalt

Magnesium slappnar av musklerna och minskar muskelvärk. Därför är Epsomsalt en utmärkt badsalt. Det fungerar lika bra i helkroppsbad som i fotbad. I det senare fallet riktar sig effekten till att slappna av trötta eller träningsömma fötter, minska svullnad och neutralisera lukter. För fotbad, lös upp 1 dl Epsomsalt i en balja med varmt vatten. Låt det sugas in och vattnet svalna till lämplig temperatur. Tips: tillsätt en droppe eterisk olja i badvattnet för att förstärka badets välgörande effekt.

Förutom bad används Epsom-salt för hudvård, peeling samt för hår- och hårbottensvård. Epsom-salt är känt för sin mjukgörande och återfuktande effekt på huden samt för att lindra blåmärken.

Specifika användningsområden

Epsom-salt är inte en allsmäktig mirakelprodukt, men för att vara en så enkel och naturlig produkt har den relativt många fördelar. Utöver de ovan nämnda används det ofta som stödbehandling vid olika inflammatoriska sjukdomar, eftersom Epsom-salt i många fall tenderar att lindra symtomen avsevärt. Goda resultat har också uppnåtts vid förbättring av sömnkvalitet och stresshantering.

Inflammationer

Det har påståtts att Epsom-saltbad kan minska kroppens allmänna inflammationsnivå. Sporadiska studier har visat att magnesiumanvändning kan lindra bland annat hjärtsymtom och kan ha positiva effekter vid behandling av inflammatoriska sjukdomar. Det är därför lätt att förstå att Epsom-salt som används utvärtes kan ha effekter som stöd vid behandling av hudrelaterade inflammationer.

Fibromyalgi

Det är inte helt klart vad som orsakar denna störning. Dess symtom är dock mycket tydliga; utbredd smärta, sömnstörningar, trötthet och minnesproblem. Ett varmt Epsom-saltbad kan lindra smärta och dess muskelavslappnande och stresslindrande effekt främjar bättre sömn.

Allmän hudhälsa

Epsom-salt återfuktar huden och gör den mjuk. Förbättring av hudens fuktbalans hjälper till exempel vid behandling av eksem och psoriasis. Epsom-saltets exfolierande egenskaper hjälper till att behandla hudflagning orsakad av psoriasis och lindrar hudklåda.

Avgiftning

Avgiftning innebär att ta bort gifter eller skadliga ämnen från kroppen. Epsom-saltbad kan bokstavligen "avgifta" din kropp genom att dra upp skadliga ämnen till ytan, som magnesium brukar göra. Det rengör huden genom att ta bort många olika skadliga ämnen. Huden är kroppens största organ och dess belastning av skadliga ämnen kan i värsta fall vara betydande.

Annat värt att prova

Epsom-saltbad tros vara fördelaktiga för behandling av otaliga olika större och mindre besvär. Även om det inte finns vetenskapliga bevis för detta, har användare upplevt att saltet hjälper mot en mängd olika problem. Positiva erfarenheter har hörts till exempel som stöd vid behandling av ledinflammationer, lindring av smärta och rodnad orsakad av solbränna, behandling av inåtväxande tånaglar samt vid förstoppning.