MAGNESIUM / 400 mg / 60 kaps.

Korkea magnesiumannos - 400 mg luonnollisessa kasviperäisessä kapselissa

Hyödyt:

• Tukee lihasten ja hermoston toimintaa
• Edistää energiantuotantoa
• Myötävaikuttaa normaaliin psykologiseen toimintaan
• Helpottaa elektrolyyttitasapainoa
• Vahvistaa luita ja hampaita

Tukee lihasten ja hermoston toimintaa

Magnesium on ratkaisevan tärkeää normaalin lihasten ja hermoston toiminnan ylläpitämiseksi. Se auttaa säätelemään lihasten supistuksia ja hermosignaaleja, mikä on tärkeää lihaskramppien ja hermostoon liittyvien ongelmien ehkäisemiseksi. Riittävä määrä magnesiumia kehossa voi parantaa fyysistä suorituskykyäsi ja vähentää lihaskramppien riskiä.

Edistää energiantuotantoa

Magnesiumilla on tärkeä rooli kehon energiantuotannossa. Se on kofaktori monissa entsymaattisissa reaktioissa, jotka ovat välttämättömiä ruoan muuntamiseksi energiaksi. Varmistamalla, että saat riittävästi magnesiumia, voit parantaa kestävyyttäsi ja vähentää väsymystä, mikä helpottaa päivittäisten aktiviteettien ja harjoittelun hallintaa.

Myötävaikuttaa normaaliin psykologiseen toimintaan

Magnesium on myös tärkeää aivojen terveydelle ja se myötävaikuttaa normaaliin psykologiseen toimintaan. Se auttaa säätelemään välittäjäaineita, jotka vaikuttavat mielialaan ja kognitiiviseen toimintaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesiumin puute voi liittyä lisääntyneeseen ahdistuksen ja masennuksen riskiin. Magnesiumlisän ottaminen voi tukea henkistä terveyttäsi ja parantaa yleistä hyvinvointiasi.

Helpottaa elektrolyyttitasapainoa

Elektrolyytit, mukaan lukien magnesium, ovat tärkeitä kehon nestetasapainon ylläpitämiseksi. Magnesium auttaa säätelemään nesteen virtausta solujen ja verenkierron välillä, mikä on ratkaisevan tärkeää kuivumisen estämiseksi ja terveen elektrolyyttitasapainon ylläpitämiseksi. Tämä on erityisen tärkeää fyysisesti aktiivisille henkilöille tai lämpimässä ilmastossa eläville.

Vahvistaa luita ja hampaita

Magnesium on tärkeä osa luukudosta ja se myötävaikuttaa luiden ja hampaiden vahvistamiseen. Se auttaa säätelemään kalsiumin imeytymistä ja on ratkaisevan tärkeää vahvojen luiden rakentamiseksi ja ylläpitämiseksi. Riittävä magnesiumin saanti voi vähentää osteoporoosin riskiä ja parantaa hampaiden terveyttä.

Tutkimus magnesiumlisistä

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesiumlisillä voi olla positiivisia vaikutuksia terveyteen. "Journal of the American College of Nutrition" -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan magnesiumlisät voivat parantaa lihasvoimaa ja vähentää väsymystä iäkkäillä aikuisilla. Toinen "Nutrients"-lehdessä julkaistu tutkimus havaitsi, että magnesium voi auttaa vähentämään ahdistuksen ja masennuksen oireita. Nämä tulokset korostavat riittävän magnesiumin saannin merkitystä yleisen terveyden ja hyvinvoinnin tukemiseksi.

Käyttö ja annostus

Jotta voit hyötyä magnesiumin terveysvaikutuksista, suositellaan ottamaan yksi kapseli päivittäin ennen ateriaa. On tärkeää niellä kapseli riittävän vesimäärän kanssa oikean imeytymisen varmistamiseksi. Älä ylitä suositeltua päivittäistä annosta, sillä liian suuri saanti voi johtaa sivuvaikutuksiin.

Varotoimet ja vasta-aiheet

Magnesiumlisäravinte tulisi käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. On tärkeää ylläpitää tasapainoista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja. Henkilöiden, joilla on tunnettu yliherkkyys jollekin tuotteen ainesosalle, tulisi välttää sen käyttöä. Jos olet epävarma siitä, onko magnesiumlisä sopiva sinulle, ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen.

Säilytys ja kestävyys

Jotta tuotteen laatu ja tehokkuus säilyisivät, magnesiumkapselit tulee säilyttää suljetussa astiassa kuivassa ja viileässä paikassa, pienten lasten ulottumattomissa. Noudattamalla näitä säilytysohjeita voit varmistaa, että tuote pysyy tuoreena ja tehokkaana koko säilyvyysajan.