Kokoelma: Melatoniini

Melatoniinia, jota yleisesti kutsutaan "unihormoniksi" tai "pimeyden hormoniksi", aivot tuottavat luonnollisesti yön aikana. Sillä on olennainen rooli kehon kellon synkronoinnissa iltahämärässä (sisäinen vuorokausirytmi). Sen eritys laskee säännöllisesti iän myötä teini-iästä lähtien.

Lue blogista 6 vinkkiä parempaan uneen.