Stressaavien ajanjaksojen aikana

Stressi vaikuttaa esimerkiksi muistisairauksiin, unihäiriöihin ja elimistön tulehdustilaan. Se voi ilmetä ruoansulatuksen ja suoliston toimintahäiriöinä, suoliston mikrobiston epätasapainona, vastustuskyvyn heikkenemisenä ja oireilla esimerkiksi päänsärkynä tai muutoksina ihossa.

Stressi kuluttaa magnesiumia. Huolehdi tämän elimistölle välttämättömän kivennäisaineen riittävästä saannista! Kiinnitä huomiota myös kortisolia tehokkaasti laskeviin luonnollisiin aineisiin, kuten tuliunikkoon, ruusujuureen, reishiin ja tulsiin. Ashwagandha puolestaan on tasapainottava ja stressiä tehokkaasti poistava adaptogeeninen kasvi.

Olemme koonneet sinulle kattavasti erilaisia luonnollisia keinoja stressin lievittämiseen. Tutustu niihin alta ja löydä tarpeisiisi sopivimmat.

Stressaavien ajanjaksojen aikana

Päästä irti stressistä!

Tiesitkö mitä on kortisoli ja miksi se on avainasemassa stressitilanteissa? Sillä on iso rooli stressiin liittyvien terveyshaittojen synnyssä, joten sen määrään on hyvä kiinnittäähuomiota.

Kortisolistasoja voi alentaa luonnollisesti. Lue vinkit.

Lue lisää