Kokoelma: Parempi uni

Unen rooli elimistön energiavarantojen palauttajana ja hermoston toiminnan tasapainottajana on merkittävä. Toisinaan nukahtaminen saattaa kuitenkin häiriintyä tai unenlaatu kärsiä. Useilla luonnonrohdoksilla on rentouttava ja rauhoittava vaikutus, jolloin ne edesauttavat nopeampaa siirtymää parempaan uneen.

Ashwagandha ja Valeriaana ovat tuhansia vuosia tunnettuja rohdoskasveja, joilla on hyvää unta tukevia ominaisuuksia. Melatoniinin tiedetään lyhentävän nukahtamiseen kuluvaa aikaa.