Ravintolisä.
Ashwagandha on intialainen, perinteisessä Ayurveda-terveydenhoito-järjestelmässä käytetty yrtti. Ashwagandhasta on perinteisesti hyödynnetty useita eri osia, mutta suurin osa nykyajan ravintolisistä valmistetaan sen juuresta eristetystä uutteesta.
Ashwagandha lasketaan niin kutsuttuihin adaptogeeneihin, joiden ajatellaan lisäävän kehon kykyä sopeutua erilaisiin sisäisiin ja ulkoisiin stressitekijöihin
- Stressinhallinta ja henkinen tasapaino
Ashwagandha tunnetaan erityisesti sen rauhoittavasta ja stressiä lievittävästä vaikutuksesta.
Yrtillä onkin tähän käyttötarkoitukseen pitkä ja perinteinen historia, jonka tueksi on viime vuosien aikana tullut myös nykyaikaista tieteellistä näyttöä.
Ashwagandhaa on perinteisesti käytetty myös paremman unen tukemiseen – ashwagandhan latinankielinen nimi Withania somnifera tarkoittaakin ”unta tuovaa”. Unen tukeminen on myös nykyään yksi suosituimmista syistä käyttää ashwagandhaa, heti stressinhallinnan jälkeen.
- Suorituskyky, voimatasot ja palautuminen
Henkisen tasapainon tukemisen lisäksi ashwagandhan hyödyistä on jonkin verran näyttöä muun muassa myös maksimaalisen hapenottokyvyn, voimatasojen ja palautumisen edistämisessä. Tämän vuoksi moni urheilija on ottanut yrtin mukaan ravintolisäarsenaaliinsa.
KÄYTTÖ:
2 tablettia päivässä runsaan veden kera, mieluiten puoli tuntia ennen ateriaa. Käytä adaptogeeneja kuuriluontoisesti esimerkiksi 3 viikkoa kerrallaan, jonka jälkeen pidät vastaavan mittaisen tauon.
Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta. Ravintolisää ei voi käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena.
AINESOSAT: Ashwagandha-juurijauhe*, paakkuuntumisenestoaine – kolloidinen vedetön piidioksidi*. (*sertifioitu luomuainesosa)
RAVINTOSISÄLTÖ 2 TABLETTIA: 990 mg ashwagandha.
INGREDIENSER: Ashwagandha rotpulver*, antiklumpningsmedel – kolloidal vattenfri kiseldioxid*. (*certifierad ekologisk ingrediens)
ALKUPERÄMAA: Intia
SÄILYTYS: Säilytä kuivassa ja viileässä paikassa, poissa pienten lasten ulottuvilta.
PARASTA ENNEN: 02.11.2025
