Korkealaatuinen kreatiini, joka vaikuttaa rasvattomaan lihasmassaan, kestävyyteen, solujen energiaan ja aivotoimintaan
Hyödyt:
- Lisää rasvatonta lihasmassaa
- Parantaa kestävyyttä
- Lisää solujen energiaa
- Tukee aivotoimintaa
- Luonnollisesti esiintyvä aminohappo
Lisää rasvatonta lihasmassaa
Kreatiini tunnetaan kyvystään lisätä rasvatonta lihasmassaa. Journal of Strength and Conditioning Research -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kreatiinilisä voi johtaa merkittäviin lisäyksiin lihasmassassa ja voimassa. Tämä tekee kreatiinista suositun lisäravinteen urheilijoiden ja kuntoilun harrastajien keskuudessa, jotka pyrkivät rakentamaan lihaksia ja parantamaan fyysistä suorituskykyään.
Parantaa kestävyyttä
Toinen kreatiinin hyöty on sen kyky parantaa kestävyyttä. Kreatiini auttaa tuottamaan ATP:tä (adenosiinitrifosfaatti), joka on ensisijainen energianlähde lihassupistuksille. Lisäämällä ATP:n saatavuutta kreatiini voi parantaa kestävyyttä intensiivisten harjoitusten aikana. Medicine & Science in Sports & Exercise -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että kreatiinilisä voi parantaa kestävyyttä ja vähentää väsymystä intensiivisen harjoittelun aikana.
Lisää solujen energiaa
Kreatiini on tärkeässä roolissa solujen energian tuotannossa. Se auttaa tuottamaan ATP:tä, joka on välttämätöntä intensiivisten fyysisten aktiviteettien suorittamiseksi. Tämä tekee kreatiinista arvokkaan lisäravinteen niille, jotka haluavat lisätä energiatasoaan ja parantaa harjoittelusuoritustaan. Journal of Applied Physiology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kreatiinilisä voi lisätä ATP-tasoja lihaksissa, mikä johtaa parantuneeseen fyysiseen suorituskykyyn.
Tukee aivotoimintaa
Lihasten ja energian hyötyjen lisäksi kreatiinin on osoitettu tukevan myös aivotoimintaa. Kreatiinia esiintyy luonnollisesti aivoissa ja se osallistuu energian tuotantoon, joka on tarpeen kognitiivisille toiminnoille. Journal of Clinical Psychopharmacology -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että kreatiinilisä voi parantaa kognitiivista toimintaa ja vähentää henkistä väsymystä. Tämä tekee kreatiinista hyödyllisen lisäravinteen niille, jotka haluavat parantaa henkistä terävyyttään ja keskittymiskykyään.
Luonnollisesti esiintyvä aminohappo
Kreatiini on luonnollisesti esiintyvä aminohappo, jota löytyy lihaksista ja aivoista. Se tuotetaan luonnollisesti kehossa muista aminohapoista ja sitä voi myös löytää ruoista kuten liha, munat ja kala. Tämä tekee kreatiinista turvallisen ja luonnollisen lisäravinteen niille, jotka haluavat parantaa fyysistä ja henkistä suorituskykyään. Nutrition Reviews -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kreatiini on turvallinen ja tehokas lisäravinne, kun sitä käytetään suositeltujen annosten mukaisesti.
Tutkimus kreatiinista
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kreatiini on tehokas lisäravinne fyysisen suorituskyvyn ja lihasmassan parantamiseen. International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism -lehdessä julkaistu meta-analyysi osoitti, että kreatiinilisä voi johtaa merkittäviin parannuksiin voimassa, lihasmassassa ja fyysisessä suorituskyvyssä. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että kreatiini on turvallista käyttää ja sillä on vähän sivuvaikutuksia, kun sitä käytetään suositeltujen annosten mukaisesti.
Kuvaus
Kreatiini on aminohappo, jota esiintyy pääasiassa lihaksissa ja aivoissa. Sitä tuotetaan luonnollisesti elimistössä muista aminohapoista. Kreatiinia löytyy myös elintarvikkeista, kuten lihasta, munista ja kalasta. Se on tärkeässä roolissa solun energian tuotannossa auttamalla ATP:n, molekyylin, joka tarvitaan intensiivisiin harjoituksiin ja joka antaa energiaa myös sydämelle ja aivoille, tuotannossa.
Ainesosat
100% Kreatiinimonohydraatti.
| Kivennäisaineet |
1 kauha |
%RDI |
| Kreatiinimonohydraatti |
5000 mg |
- |
Käyttö
Sekoita 1 kauha (5 g) päivittäin vähintään 250 ml vettä, mehua tai muuta juomaa ja juo.
Vasta-aiheet
Älä ylitä suositeltua päivittäistä annosta. Ravintolisiä ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Älä käytä, jos olet yliherkkä jollekin ainesosalle. Raskauden ja imetyksen aikana, ota yhteyttä lääkäriin tai apteekkihenkilökuntaan ennen käyttöä.
Säilytys
Säilytä poissa pienten lasten ulottuvilta. Säilytä suljettuna viileässä, kuivassa paikassa.
| Tuotetiedot |
| Tuotenimi: |
Korkealaatuinen kreatiini |
| Ravintosisältö: |
Annoskoko: 1 kauha (5 g)
Annoksia per pakkaus: 90 |
| Ainesosat: |
100% Kreatiinimonohydraatti |
| Suositeltu käyttö: |
Sekoita 1 kauha (5 g) päivittäin vähintään 250 ml vettä, mehua tai muuta juomaa ja juo. |
| Vasta-aiheet: |
Älä ylitä suositeltua päivittäistä annosta. Ravintolisää ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Älä käytä, jos olet yliherkkä jollekin ainesosista. Raskauden ja imetyksen aikana, neuvottele lääkärin tai apteekin henkilökunnan kanssa ennen käyttöä. |
| Lisähuomautuksia: |
Älä käytä tasapainoisen ja monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Älä ylitä suositeltua päivittäistä annosta. Säilytettävä lasten ulottumattomissa. |
