Magnesium - Välttämätön mineraali terveydellesi
Magnesium vaikuttaa lihasten normaaliin toimintaan ja auttaa ylläpitämään terveitä luita.
Kuvaus:
Magnesium on mineraali, jota löytyy maaperästä, merestä, kasveista, eläimistä ja ihmisistä. Se on tärkeä osa yli 300 biokemiallista reaktiota kehossa, ja jokainen kehomme solu tarvitsee sitä toimiakseen oikein.
Välttämätön tuki keholle
Magnesiumilla on tärkeä rooli fyysisessä rasituksessa. Harjoittelun tai vaativan työn aikana saatat tarvita jopa 10–20 % enemmän magnesiumia kuin levossa. Tämä johtuu sen roolista sokerin kuljetuksessa verestä lihaksiin. Magnesium auttaa myös poistamaan maitohappoa, joka voi kertyä lihaksiin harjoittelun aikana ja aiheuttaa väsymystä.
Terve hermosto
Magnesium on välttämätön aivojen ja hermoston normaalille toiminnalle, mikä vaikuttaa väsymyksen tunteeseen ja keskittymiskykyyn. Magnesiumin puute voi ilmetä ärtyneisyytenä, ahdistuksena, keskittymisen puutteena ja väsymyksenä. Se myös vuorovaikuttaa tärkeiden välittäjäaineiden, kuten GABA:n, reseptoreiden kanssa, jotka vastaavat rauhallisuudesta ja rentoutumisesta.
Hyödyt:
- Tukee lihasten normaalia toimintaa
- Normalisoi hermoston toimintaa
- Vahvistaa luita
- Säätelee elektrolyyttitasapainoa ja energian aineenvaihduntaa
- Vähentää tehokkaasti väsymyksen tunnetta
Tukee lihasten normaalia toimintaa
Magnesium on ratkaisevan tärkeä lihasten supistumiselle ja rentoutumiselle. Se auttaa estämään lihaskramppeja ja -kouristuksia, mikä on erityisen tärkeää urheilijoille ja fyysisesti aktiivisille henkilöille. "Journal of the American College of Nutrition" -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että magnesiumlisät voivat parantaa lihasvoimaa ja kestävyyttä.
Normalisoi hermoston toimintaa
Magnesiumilla on keskeinen rooli hermosignaalien välityksessä ja neurotransmissiossa. Se auttaa säätelemään hermoimpulsseja ja voi vähentää ahdistuksen ja masennuksen oireita. "Nutritional Neuroscience" -lehdessä julkaistu tutkimus on osoittanut, että magnesiumin puute voi olla yhteydessä lisääntyneeseen masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden riskiin.
Vahvistaa luita
Magnesium on tärkeä osa luukudosta ja auttaa ylläpitämään luiden lujuutta ja tiheyttä. Se auttaa myös säätelemään kalsiumtasapainoa kehossa, mikä on ratkaisevaa luuston terveydelle. "Journal of Bone and Mineral Research" -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että suurempi magnesiumin saanti oli yhteydessä korkeampaan luun mineraalitiheyteen vanhemmilla aikuisilla.
Säätelee elektrolyyttitasapainoa ja energian aineenvaihduntaa
Magnesium auttaa ylläpitämään tasapainoista elektrolyyttitasoa kehossa, mikä on tärkeää kuivumisen estämiseksi ja normaalin lihas- ja hermotoiminnan ylläpitämiseksi. Se on myös tärkeässä roolissa energian tuotannossa osallistumalla ruoan muuttamiseen energiaksi. "Magnesium Research" -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että magnesiumin puute voi johtaa energian tuotannon vähenemiseen ja lisääntyneeseen väsymykseen.
Vähentää tehokkaasti väsymyksen tunnetta
Magnesiumlisät voivat auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta tukemalla energian tuotantoa ja parantamalla unen laatua. "Journal of Research in Medical Sciences" -lehdessä julkaistu tutkimus havaitsi, että magnesiumlisät paransivat unen laatua ja vähensivät väsymystä vanhemmilla aikuisilla, joilla oli unihäiriöitä.
Tutkimus magnesiumista
Tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesiumilla on ratkaiseva rooli monilla terveyden osa-alueilla. Meta-analyysi, joka julkaistiin "BMC Medicine" -lehdessä, havaitsi, että suurempi magnesiumin saanti liittyi pienempään sydän- ja verisuonitautien riskiin, mukaan lukien sydänkohtaus ja aivohalvaus. Toinen tutkimus "Diabetes Care" -lehdessä osoitti, että magnesiumlisät voivat parantaa verensokerin hallintaa tyypin 2 diabetesta sairastavilla henkilöillä.
Ainesosat:
Magnesiumsitraatti (magnesium) Kapselin sisältö: kasviselluloosa (kasviperäinen)
Aktiiviset ainesosat per kapseli:
| Aktiivinen ainesosa |
1 kapseli |
2 kapselia |
3 kapselia |
| Magnesium |
81 mg (21,6%*) |
162 mg (43,2%*) |
243 mg (64,8%*) |
Käyttö:
1 kapseli 2-3 kertaa päivässä.
Vasta-aiheet:
Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta. Ravintolisää ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion ja terveellisten elämäntapojen korvikkeena.
Säilytys:
Säilytä kuivassa ja pimeässä paikassa huoneenlämmössä, poissa pienten lasten ulottuvilta.
Valmistettu Euroopan unionissa. Vastuullinen yksikkö: YANGO Sp. z o.o. Nettopaino: 56,7 g.
Allergiatiedot:
Ei sisällä äyriäisiä, munia, kalaa, pähkinöitä, maitotuotteita, selleriä, soijaa, sinappia, seesamia.
Valmistettu ilman keinotekoisia säilöntäaineita, hajusteita tai väriaineita. Tuote on vapaa raskasmetalleista, kuten arseeni, kadmium, lyijy tai elohopea.
Pääterveysvirasto: 2020/12/10/SD/16E558
