PERFORMANCE CREATINE / KREATIINIMONOHYDRAATTI CREAPURE / 600 g

Kreatiinimonohydraatti

Edut:

• Lisää voimaa ja kestävyyttä
• Lisää energian varastoja lihaksissa
• Luo anabolinen ympäristö lihaskasvulle
• Parantaa hyvinvointia ja tyytyväisyyttä
• Edistää laihan lihaskudoksen kasvua
• Osallistuu glykogeenin uusisynteesiin

Kreatiinimonohydraatti

Kreatiini on orgaaninen kemiallinen yhdiste, jota esiintyy luonnollisesti ihmiskehossa. Sitä saadaan yleensä eläinperäisistä tuotteista, kuten lihasta, munista tai kalasta. Sen hyödyllinen vaikutus perustuu yksinkertaiseen mekanismiin, joka vapauttaa energiaa korkeaenergisten ATP (adenosiinitrifosfaatti) -molekyylien muodossa fosfokreatiinin hajoamisen kautta lihaksissa. Vaikka kreatiinia löytyy myös ruoasta, ainoa tapa tyydyttää lihaksiamme kreatiinilla 100 %:sti on jatkuvasti lisätä sitä.

Kreatiinimonohydraatin ainesosien ominaisuudet:

Kreatiinimonohydraatti on epäilemättä erittäin tehokas ja turvallinen lisäaine urheilijoille. Siinä on useita arvokkaita ominaisuuksia, jotka parantavat lihastoimintaa, mutta se osoittaa myös suojaavia vaikutuksia aivoihin tai sydänlihakseen. Alla on lista joistakin kreatiinilisän eduista:

• Kreatiinin käyttö lisää voimaa ja harjoittelukestävyyttä useiden meta-analyysien mukaan
• Lisäämällä fosfokreatiinin määrää lihaksissa se lisää energiapotentiaaliamme
• Vesipitoisuuden aiheuttaminen lihassoluissa luo ihanteellisen anabolisen ympäristön - suuremmat lihakset
• Voi tehokkaasti parantaa hyvinvointiamme ja yleistä tyytyväisyyttämme suoraan vaikuttamalla aivoihimme
• Tutkimukset ovat osoittaneet, että kreatiinia käyttävät henkilöt saavat suurempia voittoja lihaskudoksena kuin ne, jotka eivät käytä sitä
• Osallistuu aktiivisesti glykogeenin uusisynteesiin

Tutkimus Kreatiinimonohydraatista

On olemassa laaja tutkimus, joka tukee kreatiinimonohydraatin käyttöä tehokkaana lisäaineena urheilijoiden suorituskyvyn ja lihaskasvun parantamiseksi. Journal of the International Society of Sports Nutrition -julkaisussa julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että kreatiinilisä lisäsi voimaa ja lihasmassaa urheilijoilla, jotka suorittivat korkeaintensiivistä harjoittelua. Toinen tutkimus, joka julkaistiin Medicine and Science in Sports and Exercise -lehdessä, osoitti, että kreatiinimonohydraatti voi parantaa suorituskykyä ja vähentää lihasvaurioita intensiivisen harjoittelun aikana.

Ainesosat: Kreatiinimonohydraatti (Creapure®; 100 %)

Ainesosat: Päivittäistä annosta kohden – 1 teelusikallinen (5 g): % RDA:sta Kreatiinimonohydraattia 5 g - *% RDA:sta - Vertailuarvot

Käyttöohjeet: Sekoita 5 g päivittäin noin 300 ml:aan vettä ja juo. Huom: Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta. Ravintolisää ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena.

Vasta-aiheet: Yliherkkyys jollekin aineosalle. Kysy lääkäriltä tai apteekista ennen käyttöä raskauden ja imetyksen 
aikana.

Säilytys: Säilytä pienten lasten ulottumattomissa. Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa.