Vitamiin B12
Eelised:
- Toetab närvirakkude arengut
- Edendab punaste vereliblede tootmist
- Osaleb süsivesikute, valkude ja rasvade ainevahetuses
- Aitab säilitada head meeleolu
- Toetab vaimset tasakaalu
Toetab närvirakkude arengut
Vitamiinil B12 on otsustav roll närvirakkude arengus ja säilitamises. "The American Journal of Clinical Nutrition" ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt on B12 hädavajalik müeliniseerimiseks, protsessiks, mille käigus närvirakud kaetakse kaitsekihiga, mis aitab parandada signaaliedastust. B12 puudus võib põhjustada neuroloogilisi probleeme, nagu mälu halvenemine ja kognitiivsete funktsioonide langus.
Edendab punaste vereliblede tootmist
Vitamiin B12 on samuti kriitiline punaste vereliblede tootmiseks. "The New England Journal of Medicine" ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt võib B12 puudus põhjustada megaloblastilist aneemiat, mis on aneemia tüüp, kus luuüdi toodab suuri, ebaküpset punaseid vereliblesid. See võib põhjustada sümptomeid nagu väsimus, nõrkus ja õhupuudus.
Osaleb süsivesikute, valkude ja rasvade ainevahetuses
B12 osaleb süsivesikute, valkude ja rasvade ainevahetuses, muutes selle energiakandjana oluliseks. "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt aitab B12 muuta toidu energiaks, mis võib parandada üldist energiataset ja vähendada väsimust.
Aitab säilitada head meeleolu
Vitamiin B12 soodustab neurotransmitterite, nagu serotoniini ja dopamiini, tootmist, mis on olulised meeleolu ja emotsioonide reguleerimisel. "Journal of Psychopharmacology" ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt võivad madalad B12 tasemed olla seotud depressiooni ja teiste meeleoluhäiretega. Piisavate B12 tasemete säilitamine võib aidata hoida positiivset meeleolu.
Toetab vaimset tasakaalu
Hea meeleolu toetamise kõrval mängib B12 olulist rolli vaimse tasakaalu säilitamisel. "Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences" ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt võib B12 puudus põhjustada sümptomeid nagu ärevus, ärrituvus ja isegi psühhoos. Piisava B12 tarbimise tagamine võib seega olla vaimse tervise jaoks otsustava tähtsusega.
Vitamiin B12 uuring
Uuringud on näidanud, et vitamiin B12 on otsustava tähtsusega paljude keha funktsioonide jaoks. "National Institutes of Health" asutuse põhjalikus ülevaates on B12 hädavajalik DNA sünteesiks, närvifunktsiooniks ja punaste vereliblede tootmiseks. B12 puudus võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, sealhulgas neuroloogilisi häireid ja aneemiat.
Koostisosad
Vesi, tsüanokobalamiin (vitamiin B12), magusaine: ksülitool, antioksüdant: sidrunhape, säilitusaine: kaaliumsorbaat, maitseaine: piparmünt.
Kasutamine
Soovitatav päevane annus: 4 pihustit. Raputa enne kasutamist korralikult. Suuna pihusti avatud suhu ja pihusta suusoppi või lisa vette, mahlale või muule külmale joogile. Ära ületa soovitatud päevast annust.
Vastunäidustused
Ära kasuta, kui oled allergiline mõne toidulisandi koostisosa suhtes. Toidulisandit ei tohiks kasutada mitmekesise toitumise asendajana. Pea meeles, et tasakaalustatud toitumine ja tervislikud eluviisid on väga olulised ja soovitatavad. Setete esinemine on tõend looduslikest koostisosadest ega kujuta toote defekti.
Säilitamine
Hoida kuivas kohas temperatuuril 15-25°C. Ära külmuta. Hoida toidulisandid laste käeulatusest eemal.
B12-vitamiin on tervisliku toitumise oluline osa ja mängib otsustavat rolli paljudes keha funktsioonides. Selle olulise vitamiini lisamine oma igapäevarutiini aitab toetada sinu üldist tervist ja heaolu.
