LUOMU SHIITAKE / 60 kaps.

Shiitake-sienikapselit

Edut:

• Luonnollinen D-vitamiinin lähde
• Tukee immuunijärjestelmää
• Parantaa luuston terveyttä
• Antioksidanttiset ominaisuudet
• Edistää ruoansulatusta

Luonnollinen D-vitamiinin lähde

Shiitake-sieni, joka tunnetaan myös nimellä Poku, on japanilainen sieni, joka kasvaa Shii-puissa. Se tunnetaan perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä nimellä "elämän eliksiiri" ainutlaatuisen koostumuksensa ansiosta. Yksi shiitaken merkittävimmistä eduista on sen ergosterolipitoisuus, joka muuttuu D-vitamiiniksi auringonvalon vaikutuksesta. D-vitamiini on välttämätön kehon kyvylle imeä kalsiumia ja fosforia, mikä puolestaan on tärkeää vahvojen ja terveiden luiden ylläpitämiseksi.

Tukee immuunijärjestelmää

Shiitake-sieni on rikas polysakkaridien, erityisesti lentinaanin, lähde, jonka on osoitettu tukevan ja vahvistavan immuunijärjestelmää. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lentinaani voi stimuloida valkosolujen tuotantoa, mikä auttaa kehoa taistelemaan infektioita ja sairauksia vastaan. Säännöllinen shiitaken käyttö voi siten auttaa pitämään immuunijärjestelmän vahvana ja tehokkaana.

Parantaa luuston terveyttä

Kuten aiemmin mainittiin, shiitake on erinomainen D-vitamiinin lähde, mikä on välttämätöntä luuston terveydelle. Ilman riittäviä D-vitamiinitasoja keho ei voi tehokkaasti imeä kalsiumia, mikä voi johtaa heikkoihin ja hauraisiin luihin. Sisällyttämällä shiitake-sienikapselit päivittäiseen ruokavalioosi voit varmistaa, että kehosi saa tarvitsemansa D-vitamiinin vahvojen luiden ylläpitämiseksi.

Antioksidanttiset ominaisuudet

Shiitake-sieni sisältää myös useita antioksidantteja, mukaan lukien seleeniä, joka auttaa suojaamaan kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Vapaat radikaalit ovat epävakaita molekyylejä, jotka voivat aiheuttaa soluvaurioita ja edistää ikääntymistä ja erilaisten sairauksien kehittymistä. Kuluttamalla shiitakea voit auttaa neutraloimaan näitä haitallisia molekyylejä ja suojaamaan soluja vaurioilta.

Edistää ruoansulatusta

Shiitake-sieni on hyvä ravintokuidun lähde, mikä on tärkeää terveelle ruoansulatukselle. Kuitu auttaa säätelemään suolen toimintaa, ehkäisee ummetusta ja tukee terveellistä suolistoflooraa. Sisällyttämällä shiitake-sienikapselit ruokavalioosi voit edistää terveellistä ruoansulatusta ja parantaa yleistä suolistoterveyttäsi.

Tutkimus shiitake-sienestä

Useat tutkimukset ovat tutkineet shiitake-sienen mahdollisia terveyshyötyjä. Journal of the American College of Nutrition -lehdessä julkaistu tutkimus havaitsi, että osallistujat, jotka kuluttivat shiitake-sieniä päivittäin, kokivat parannuksia immuunitoiminnassa ja vähentynyttä tulehdusta. Toinen Floridan yliopiston tutkimus osoitti, että shiitake-sieni voi auttaa alentamaan kolesterolitasoja ja parantamaan sydänterveyttä. Nämä tutkimukset korostavat shiitake-sienen mahdollisia terveyshyötyjä osana päivittäistä ruokavaliota.

Ainesosat ja käyttö

Shiitake-sienikapselit sisältävät kuivattua shiitake-sientä (Lentinus edodes) ja kasviselluloosaa kapselimateriaalina. Jokainen päivittäinen annos koostuu kahdesta kapselista, mikä antaa yhteensä 700 mg shiitake-sientä. Suositeltavaa on ottaa yksi kapseli kahdesti päivässä, mieluiten aterian yhteydessä.

Varotoimenpiteet ja säilytys

On tärkeää olla ylittämättä suositeltua päivittäistä annosta shiitake-sienikapseleita. Ravintolisiä ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Henkilöiden, joilla on yliherkkyyttä jollekin ainesosista, tulisi välttää tuotteen käyttöä. Raskaana olevat naiset, imettävät äidit ja alle 18-vuotiaat lapset eivät saa käyttää tätä lisäravinnetta ilman lääkärin konsultointia. Säilytä kapselit suljetussa pakkauksessa, huoneenlämmössä ja pienten lasten ulottumattomissa.