Kategorie: Besserer Schlaf

Die Rolle des Schlafes als Wiederherstellung der Energiereserven des Körpers und als Ausgleicher für das Nervensystem ist von großer Bedeutung. Manchmal kann es jedoch vorkommen, dass das Einschlafen gestört ist oder die Schlafqualität leidet. Mehrere natürliche Kräuter wirken entspannend und beruhigend und tragen so zu einem schnelleren Übergang zu besserem Schlaf bei.

Ashwagandha und Baldrian sind seit Jahrtausenden bekannte Kräuterpflanzen mit Eigenschaften, die einen guten Schlaf unterstützen. Es ist bekannt, dass Melatonin die Einschlafzeit verkürzt.