Saunan rentouttava taika – eteeriset öljyt osana löylyhetkeä

Saunan rentouttava taika – eteeriset öljyt osana löylyhetkeä

Sauna on suomalaisuuden ydin – paikka, jossa keho ja mieli puhdistuvat arjen kiireistä. Se on ollut vuosisatojen ajan pyhä tila, jossa on rentouduttu, parannettu vaivoja ja nautittu lämmön hyvää tekevästä vaikutuksesta. Saunan löylyt eivät ainoastaan rentouta lihaksia, vaan ne myös edistävät verenkiertoa, avaavat hengitysteitä ja auttavat stressin lievittämisessä.

Yksi tapa syventää saunakokemusta on hyödyntää eteerisiä öljyjä, jotka tuovat saunaan luonnollisia tuoksuja ja lisäävät lämmön hyvinvointivaikutuksia. Oikein käytettyinä ne voivat tehostaa rentoutumista, virkistää mieltä ja tukea hengitysteiden hyvinvointia. Eteeriset öljyt ovat erittäin tehokkaita yhdisteitä. Ne ovat aromaattisia ja vahvoja kasviuutetiivisteitä, joihin on vangittu kasvin ominaisuudet puhtaimmillaan.

Valitsemalla luonnollisia, 100% puhtaita öljyjä voit tehdä saunakokemuksesta entistäkin miellyttävämmän ja hyvinvointia tukevan. Perinteisiin saunatuoksuihin verrattuna eteeriset öljymme eivät sisällä lisäaineita, vaan ovat 100 % luomu- ja EOBBD-sertifioituja öljyjä.

(Eteerinen öljy EOBBD-takuulla (Eteerinen öljy kasvitieteellisesti ja biokemiallisesti määritelty*)

Muutaman perusasian haltuun otettuasi voit turvallisin mielin nauttia öljyjen ja saunan hyvää tekevästä yhdistelmästä.

Eteeristen öljyjen käyttö saunassa

Annostelu:

Älä tiputa öljyä suoraan kiukaalle, vaan laimenna se löylyveteen. Muutama tippa kauhalliseen riittää. Veden höyrystyttyä eteeriset öljyt haihtuvat ilmaan ja antavat samalla saunaan raikkaan tuoksun. Voit myös lisätä öljyä kulholliseen vettä, joka asetetaan lauteille haihduttamaan tuoksua pehmeämmin.

Talvella voit tiputtaa muutaman tipan lumipalloon ja laita lumipallo kiukaan kivien päälle. Tällä tavoin saat mahtavan aromaattiset ja lempeät löylyt.

Älä kuitenkaan läträä öljyillä pitkilläkään saunakerroilla loputtomasti. Kun pidät yhden saunomiskerran tippamäärän alle kymmenessä, ei saunailmasta tule liian raskasta. Muista hyvä ilmanvaihto. 

Eteerinen öljy kannattaa säilyttää pukuhuoneessa poissa saunan kuumuudesta.

Valitse mieluisa öljy:

Erilaisilla öljyillä on omat vaikutuksensa: eukalyptus ja piparminttu avaavat hengitysteitä, laventeli rentouttaa, ja mänty tai kuusi tuovat raikkaan metsäisen tunnelman. Valitsemalla luonnonmukaisia, puhtaita öljyjä voit nauttia saunan aisteja hellivistä vaikutuksista turvallisesti ja miellyttävästi.

Eukalyptus

Eukalyptus on flunssa-ajan loistava apuri. Se avaa nenän ja hengitystiet ja edistää liman irtoamista. Eukalyptus edistää myös hikoilua joka samalla poistaa kuona-aineita.

Laventeli

Laventeli rauhoittaa keskushermostoa ja alentaa verenpainetta. Se tyynnyttää mieltä ja sopii loistavasti myös ennen yöunia käytettäväksi. Laventelin on sanottu lievittävän myös päänsärkyä ja auttavan migreenistä kärsiviä.

Piparminttu

Piparminttu rauhoittaa sydäntä ja hermoja. Se hillitsee tulehduksia, lievittää kipuja ja viilentää. Piparmintulla on myös hengitysteitä avaava vaikutus.

Sitruuna

Sitruuna ja muut sitrustuoksut tuovat saunaan raikkaan ja mieltä piristävän tuoksun. Sitruunalla on positiivisuutta lisäävä vaikutus. Sen eteerinen öljy on loistava myös esimerkiksi poskiontelotulehduksesta kärsiville sekä parantamaan immuunipuolustusta.

Kaneli

Kaneli vahvistaa hermostoa ja kirkastaa aivotoimintaa. Se puhdistaa ilmaa, lievittää lihasjännitystä ja flunssan oireita. Sen on huomattu lievittävän myös yleistä väsymyksen tunnetta.

Mausteneilikka

Mausteneilikka virkistää, vahvistaa henkisesti ja fyysisesti. Se parantaa verenkiertoa ja sitä käytetään usein särkyjen helpottamiseen. Mausteiset tuoksut ovat ihania erityisesti talvisaunassa.

Lue lisää eteerisistä öljyistä ja niiden käytöstä:

Eteeriset öljyt ja niiden käyttö

Näin tunnistat aidon eteerisen öljyn väärennöksestä

 

Tagasi blogisse

Eeterlikud õlid

Tutvu valikuga ja vali just sulle sobivad lõhnad.

Mis on eeterlikud õlid?

Need on aroomilised ja tugevad taimeekstraktide kontsentraadid, kuhu on püütud taime omadused puhtaimal kujul.

Loe, kuidas neid valmistatakse ja kuidas neid erinevatel viisidel kasutada.

LUGEGE ARTIKLI

E.O.B.B.D. -standardiseerimine puhaste eeterlike õlide taga

E.O.B.B.D. Pure -standardile vastav õli on läbinud
tarkan 14-etapilise testimisprotsessi, mis kinnitab, et kõik omadused, molekulaarne sõrmejälg ja botaaniline määratlemine on tehtud õigesti.

Standarditele vastavad eeterlikud õlid on jälgitavad
tootjariiki, kindlasse kohta, taime liiki ja sobivasse kemotüüpi. Tootmine on jätkusuutlik ja kvaliteet laitmatu.

E.O.B.B.D Pure võeti esmakordselt kasutusele Prantsusmaal 1970. aastatel ja sellest on saanud standard puhaste eeterlike õlide hindamisel. See on garantii teile kõrgekvaliteediliste eeterlike õlide osas.  

Täpsemalt standardi etappidest saad lugeda lehe alaosast.

E.O.B.B.D Pure -standardoitu protsess

  • 1. TAIME TEAVE

    Iga taime sugupuu ja liigi jaoks antakse ladinakeelsed nimed, millel on väga täpne tähendus. Kui eeterlikke õlisid tootval ettevõttel ei õnnestu koguda õigeid liike õige botaanilise nimega, ei tooda nad õigeid ühendeid terapeutiliseks mõjuks. E.O.B.B.D hindab kõiki botaanilisi liike, et täpselt lokaliseerida tootes olevad keemilised ühendid.

  • 2. ÜHENDITE JA SISALDUSE MÄÄRATLEMINE

    On oluline teada, kus eeterlikud õlid toodetakse ja taimes säilitatakse.
    Näiteks kaneelilehtedes ja kaneelikoores olevatel õlidel on erinev keemiline koostis ja ühendite protsentuaalsed osakaalud, kuigi neil on sarnased aroomid. Sa ei soovi küpsetada kibeda kaneelileheõliga, ega soovi vannitada paprikaga kaetud kaneelikoorõlis. On oluline teada, milline osa taimest korjatakse õli jaoks, et saaksid tuvastada selle õige kasutuse.

  • 3. TAIME FÜÜSILINE TERVIS

    Eeterlike õlide tootmise taime ja saagi EOBBD-ülevaatus on ulatuslik. See hõlmab mitte ainult korjatud taime tervist, vaid ka hindamist lähedal asuvatest taimedest, mis võivad mõjutada lõpliku õlisademe sisaldavaid ühendeid.

  • 4. ERINEVAD EKSTRAKTSIOONIPROTSESSID

    "Protsess, mille käigus õli ekstraheeritakse taimsest materjalist, mõjutab eeterlike õlide lõplikku kvaliteeti ja õigesti teostades säilitab nende pikaealisuse."

    Uutmismeetodeid on mitmeid ja need varieeruvad soovitud eeterliku õli järgi. Aurudestillatsioon minimaalse rõhu all on soovitud protsess 90 % eeterlikest õlidest. Külmpressimine on aga ideaalne tsitruseõlide jaoks. Õrnade, lillepõhiste eeterlike õlide, nagu roos ja ylang-ylang, puhul on hüdrodestillatsioon veevannis parim.

  • 5. ÜHENDITE TESTIMINE

    EOBBD:n füüsikaline koguanalüüs uurib eeterlike õlide ühendeid. Väiksemad ühendid on sageli hädavajalikud peamiste ühendite aktiveerimiseks, mis määrab, kas õlid on terapeutilises kasutuses tõhusad.

  • 6. VALONSÄTEEN TAITEKULMA

    EOBBD-hindajad peegeldavad valgust vedela õli kaudu ja mõõdavad valguskiire murdumisnurka.

    Eeterilised õlid, mis on pitseeritud ja loodud õigete parameetritega, murdavad valgust hästi teatud koefitsiendiga. Kui õlid lahjendatakse, muutub see murdumisnurk. Murdumiskoefitsient on väga usaldusväärne mõõt, kas
    eeterlik õli puhas ja ehtne.

  • 7. VÄRV

    Värv on oluline tegur eeterlike õlide hindamisel. Näiteks koriandriseemnetel on veidi värvi, mis erineb selgelt kristallselgest koriandri leheõlist. 
    Kaneelikoorõli värv on täiesti erinev kui kaneellehe õli.
    Eeterliku õli värv tuvastab selle allika ja paljastab seega õli
    funktsioonid.

  • 8. TIHEDUS

    See on väga tehniline aatomimasside mõõtmine ja
    molekulaarsete sidemete keemiline analüüs. Õlide füüsiline tihedus on indekseeritud. See test paljastab, kas eeterlik õli on valeatomitasemel.

  • 9. LÕHN

    Eeterliku õli lõhn peab vastama etiketil loetletud liikidele. Õlidel ja sünteetilistel kemikaalidel, millel on sarnased komponendid, võib olla sarnane lõhn, kuid aroomi peened elemendid ja noodid paljastavad tõelise liigi. Eriti madala kvaliteediga tsitruseõlid saadakse sageli kemikaalidest, mis jäljendavad osa äratuntavast tsitrusviljade lõhnast.

  • 10. VALGUSE LIIKUMINE

    "Selle mõõtmise hindamine tuvastab viisi, kuidas õli kaudu paistnud valgus pöörleb, kui õli on liikumises. Valeõli segab valgust prisma välisküljel, samas kui puhas eeterlik õli tõmbab valgust keskpunkti."

  • 11. UUE HINDAMINE

    Koolitatud eeterlike õlide ekspert mõistab, milline
    "Tahan sa öli kõik koostisosad ja tuvastada selle silmaga nähtavad omadused. Õli viskoossus, värv, selgus ja muud nähtavad omadused näitavad puhtust. Sobimatu hägususe, osakeste või värvimuutuste ilmumine võib paljastada, et õli on valesti ekstraheeritud."

  • 12. OLULINE KLIIMA

    "Algupärase maa vahetamine eeterlike õlide tootmiseks sobiva taimeainega võib toota nii ainulaadse toote, et see võib käituda täiesti erinevalt liigist, mille õli on ekstraheeritud vaid mõnesaja miili kauguselt kasvavatest taimedest. Kõrgus, vesi, putukad ja pinnase kvaliteet on vaid mõned parameetrid, mis mõjutavad õli kvaliteeti ja selle sisaldavate ühendite protsente."

    "Eri keskkonnateguritele alludes sama taimeliik võib sisaldada oluliselt muudetud peamiste ühendite kontsentratsioone."

  • 13. JÄLGITAVUS

    EOBBD nõuab, et eeterlike õlide tootja jälgiks partiid põllult valmistooteeni ja dokumenteeriks iga reisi peatuskoha.
    Kui õli jälgitakse uurimiskeskusesse, võib selle päritolu olla teadmata,
    seega kvaliteeti ei saa dokumenteerida. On oluline, et kogu jälgimisrada
    dokumentoitakse, et tagada, et õli ei oleks mingil hetkel vale.

  • 14. MAAKATTE ANALÜÜS

    Muldade mikrobioloogia tähtsus on eluliselt vajalik taime ja lõppsaagi jaoks. EOBBD hindab mulda, kus kasvatatakse õlikultuure.
    kasvatatakse, et tagada, et kasvutingimused oleksid tõeliselt looduslikud või
    looduslikke. Kui mikroobe ei mõõdeta teatud suhtega, võib see viidata sellele, et kasvatamisprotsessid ei ole orgaanilised ja lõppsaagis võib sisaldada jälgi soovimatutest kemikaalidest, pestitsiididest ja umbrohutõrjevahenditest, mis võivad hävitada eeterlike õlide efektiivsuse ja puhtuse.