VALERIAANAN JUURIUUTE / 59 ml

Valerianjuuriuute - Luonnollisesti rauhoittava ja rentouttava

• Rauhoittaa ja edistää rentoutumista
• Auttaa univaikeuksissa ja parantaa unenlaatua
• Vähentää ahdistusta ja stressiä
• Voi lievittää hermostuneen vatsan oireita
• Tukee positiivista mielialaa ja henkistä hyvinvointia

Rauhoittavat ominaisuudet rentoutumiseen ja uneen

Valerianjuuri, tunnetaan myös nimellä Valeriana officinalis, on pitkään ollut suosittu rohdoslääketieteessä sen rauhoittavien ja rentouttavien ominaisuuksiensa vuoksi. Tätä kasvia on käytetty monissa kulttuureissa vuosisatojen ajan edistämään unta ja lievittämään stressiä ja ahdistusta.

Yksi Valerianjuuren merkittävimmistä eduista on sen kyky rauhoittaa hermostoa ja edistää rentoutumista. Vaikuttamalla aivojen GABA-reseptoreihin se auttaa vähentämään yliaktiivisuutta ja edistää rauhoittavaa vaikutusta. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä henkilöille, joilla on vaikeuksia rentoutua ja rauhoittua ennen nukkumaanmenoa tai stressaavissa tilanteissa.

Unenlaadun osalta Valerianjuuren on osoitettu olevan tehokas parantamaan unta henkilöillä, joilla on univaikeuksia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi lyhentää nukahtamisaikaa ja lisätä unen kokonaiskestoa. Lisäksi Valerianjuuren käyttö voi parantaa unen syvyyttä ja laatua, mikä johtaa virkeämpään oloon aamulla.

Vähentää ahdistusta ja stressiä

Valerianjuuren on myös osoitettu olevan tehokas vähentämään ahdistusta ja stressiä. Toimimalla lievänä rauhoittavana aineena se voi auttaa tasapainottamaan stressihormoneja ja edistämään rentoutunutta mielentilaa. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä henkilöille, jotka kokevat päivittäistä stressiä tai ahdistukseen liittyviä tiloja.

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että Valerianjuuri voi auttaa lievittämään hermostuneen vatsan oireita, kuten vatsakramppeja ja ruoansulatusongelmia. Sen rauhoittavat ominaisuudet voivat vähentää vatsan jännitystä ja edistää parempaa ruoansulatustoimintaa.

Tukee positiivista mielialaa ja henkistä hyvinvointia

Rauhoittavien ja rentouttavien ominaisuuksiensa lisäksi Valerianjuuri voi myös tukea positiivista mielialaa ja henkistä hyvinvointia. Auttaessaan vähentämään ahdistusta ja stressiä se voi parantaa mielialaa ja edistää rauhallisuuden ja hyvinvoinnin tunnetta.

Valerianjuuren tutkimus

Useita tutkimuksia on tehty Valerianjuuren vaikutuksista uneen ja rentoutumiseen. Journal of Sleep Research -julkaisussa julkaistu satunnaistettu, lumekontrolloitu tutkimus osoitti, että Valerianjuuri paransi merkittävästi unenlaatua henkilöillä, joilla oli univaikeuksia. Valerianjuurta ottaneet osallistujat kokivat lyhyemmän nukahtamisajan ja vähemmän heräämisiä yön aikana verrattuna lumeryhmään.

Toinen Journal of Ethnopharmacology -julkaisussa julkaistu tutkimus havaitsi, että Valerianjuurella oli positiivinen vaikutus ahdistusoireisiin. Valerianjuurta ottaneet osallistujat kokivat ahdistustason laskua ja mielialan parantumista.

On tärkeää huomata, että tutkimustulokset voivat vaihdella, ja on aina parasta neuvotella lääkärin tai terveysasiantuntijan kanssa ennen ravintolisien tai rohdosvalmisteiden käyttöä.

Valerianjuuren käyttö

Valeriaanajuuri voidaan käyttää eri tavoin sen rauhoittavien ominaisuuksien hyödyntämiseksi. Yksi suosittu muoto on nestemäinen uute, joka tarjoaa keskittyneen annoksen valeriaanajuuren aktiivisia yhdisteitä. NOW Foods Valerian Root Extract Liquid on korkealaatuinen tuote, joka sisältää 100% puhdasta valeriaanajuuriuutetta.