Ätherische Öle und ihre Verwendung
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Ätherische Öle sind sehr wirksame Verbindungen. Sie sind ihnen höchstwahrscheinlich in vielen verschiedenen Zusammenhängen begegnet. Es handelt sich um aromatische und starke Pflanzenextraktkonzentrate, in denen die Eigenschaften der Pflanze in ihrer reinsten Form eingefangen wurden. Ätherische Öle werden durch Wasserdampfdestillation, Kaltpressung oder Harzfluss hergestellt. Typischerweise wird ein Kilo frischer Rohstoff in einer kleinen Flasche ätherischem Öl verwendet. Beschreibend ist die Information, dass für einen Liter ätherisches Rosenöl 4-5 Tonnen Rosenblätter verwendet werden.
Alle Teile einer Pflanze können ätherisches Öl enthalten: Blüte, Blatt, Holz, Wurzel, Rinde oder Frucht. Tatsächlich können aus derselben Pflanze mehrere verschiedene ätherische Öle gewonnen werden.
Ebenso kann dieselbe Pflanze je nach Anbaumethode (biologisch oder nicht), klimatischen Bedingungen, Herkunft oder Jahreszeit Essenzen mit unterschiedlicher Zusammensetzung und damit unterschiedlicher Wirkung synthetisieren.
Verwendung ätherischer Öle
Ätherische Öle werden am häufigsten auf drei verschiedene Arten verwendet: aromatisch, äußerlich und innerlich. Wir erzählen Ihnen nun mehr über diese Verwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle.
Aromatischer Einsatz ätherischer Öle
Die aromatische Verwendung ist wahrscheinlich die bekannteste und häufigste. Es bedeutet, die Öle zu riechen und einzuatmen, indem man beispielsweise Tropfen in einen Diffusor, warmes Wasser oder Waschessig gibt. Es ist einfach, ätherische Öle durch Düfte zu genießen, denn Düfte sind eine der einfachsten Möglichkeiten, die gewünschte Atmosphäre und Stimmung zu finden. Der Geruchssinn ist der direkteste Weg zum Gehirn. Ätherische Öle haben viele verschiedene aromatherapeutische Heilwirkungen auf Geist und Körper.
In Raumbeuteln werden oft ätherische Öle beigemischt, die den Duft lange im Raum verbreiten. Duftstäbchen haben den gleichen Effekt. Die gute Seite des Diffusors ist neben dem wunderbaren Geruch auch die Feuchtigkeit, die er in die Raumluft bringt. Auf diese Weise verteilen sich die Duftmoleküle gleichmäßig und schnell. Der Duft von ätherischem Öl gemischt mit Waschessig wird den ganzen Tag über durch saubere Kleidung wandern. Andererseits erfrischt der Zusatz von Zitrusfrüchten zu Reinigungsmitteln das ganze Zuhause.
Ätherische Öle äußerlich anwenden
Öle können auch lokal angewendet werden, indem man dem Massageöl ein paar Tropfen hinzufügt oder sie mit einer Feuchtigkeitscreme kombiniert, um die Hautpflege zu verbessern. Die Öle ziehen schnell in die Haut ein, sodass die Wirkung schnell spürbar ist. Ätherische Öle wirken über die Haut auf die Durchblutung, den Lymphfluss und das Nervensystem.
Ätherische Öle sollten wie Parfüme auf die Pulspunkte des Körpers aufgetragen werden. Solche Punkte finden sich z.B. Handgelenke, Hals und Beine. In den Pulspunkten fließt das Blut nahe an die Hautoberfläche, was die Wirkung der ätherischen Öle verstärkt.
Beachten Sie jedoch, dass ätherische Zitrusöle (Orange, Bergamotte, Zitrone usw.) lichtempfindlich sind. Setzen Sie sich nach der Anwendung 12 Stunden lang nicht der Sonne aus.
Allerdings können Öle an vielen Stellen des Körpers aufgetragen werden (sogar am Bauch, der Brust, den Schläfen, dem Hals...). Vermeiden Sie jedoch besonders empfindliche Hautbereiche wie Augen, Ohren, Nase, Schleimhäute und die sie umgebenden Hautbereiche. Der sicherste Ort, um mit der äußerlichen Anwendung ätherischer Öle zu beginnen, sind die Füße. Die Haut an den Fußsohlen ist dick und man kann die Wirkung ätherischer Öle gut beobachten, indem man das Öl nachts auf die Fußsohlen aufträgt. Denken Sie an eine sichere Anwendung und geben Sie Ihrer Fußcreme einen Tropfen ätherisches Öl hinzu.
Versuchen Sie es auch mit ätherischen Ölen im Badewasser. Zusammen mit z.B. beruhigendem und entspannendem Bittersalz entsteht eine echte Spa-Atmosphäre. Geben Sie das Öl jedoch nicht direkt ins Badewasser, sondern vermischen Sie zunächst ein paar Tropfen mit Bittersalz und lösen Sie die Mischung in warmem Wasser auf.
Innerliche Anwendung ätherischer Öle
Bei der innerlichen Anwendung ist die Verwendung ätherischer Öle für viele noch ungewohnter. Es gibt Grund zur Vorsicht, denn ätherische Öle sind sehr stark und fast alle ätherischen Öle werden nicht für die innerliche Anwendung empfohlen. Innerlich angewendete ätherische Öle müssen immer richtig und großzügig verdünnt werden. Ein Tropfen auf einen Würfelzucker oder eine neutrale Tablette reicht aus.
Normalerweise sind ätherische Öle nicht für die innerliche Anwendung gedacht, die meisten Produkte von Fleurance Nature können jedoch auch innerlich angewendet werden. Wir empfehlen Ihnen immer, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie sich bei der innerlichen Anwendung ätherischer Öle unsicher sind oder keine Erfahrung mit deren Wirkung haben.
Wie wirken ätherische Öle?
Echte ätherische Öle lösen sich nicht in Wasser. Sie können mit anderen Ölen gemischt werden und durch die Kombination verschiedener ätherischer Öle können Sie Ihre eigenen interessanten Kombinationen erstellen. Gleichzeitig können Sie die Wirkung verschiedener ätherischer Öle kombinieren. Es gibt viele davon. Eine kleine Menge an Anwendung ist verwirrend, da ätherische Öle eine große Menge an Wirkstoffen in konzentrierter Form enthalten. Ätherisches Lavendelöl enthält beispielsweise fast 300 davon.
Ätherische Öle haben je nach verwendetem Rohstoff spezifische Wirkungen. Lavendel beispielsweise entspannt und Zitrusfrüchte erfrischen. Viele holzige Düfte wiederum eignen sich zur Reinigung des Luftraumes. Zimt hat in ätherischen Ölen eine antioxidative und anregende Wirkung.
Wenn Sie an einer Grippe leiden und Schwierigkeiten beim Atmen haben, können Sie versuchen, nachts ein paar Tropfen Eukalyptus oder Pfefferminze in den Diffusor zu geben. Es öffnet effektiv die Atemwege und erleichtert das Atmen während der Nacht. Pfefferminze hilft bekanntermaßen auch bei der Verdauung.
In stressigen Zeiten hilft Ihnen ein Tropfen Lavendel auf der Ecke des Kissens, stressfreier und ruhiger zu schlafen. Bergamotte hingegen stärkt das Immunsystem. Besonders für die kalte Jahreszeit eignen sich Nelken . Es hat eine beruhigende und wärmende Wirkung. Süße Orange schafft eine sonnige und ruhige, entspannte Atmosphäre.
Haltbarkeit von ätherischen Ölen
Wenn Sie die Flasche vor Licht, Hitze und an einem trockenen Ort schützen, ist das reine ätherische Öl auch im geöffneten Zustand 5 Jahre haltbar. Zitrus- und harzige ätherische Öle, die empfindlicher sind, können nach dem Öffnen nur ein Jahr lang gelagert werden, da sie sehr schnell oxidieren.
3 Tipps zur Identifizierung von abgelaufenem Öl
- Der ursprüngliche Duft hat sich verändert
- das Erscheinungsbild ist dunkler geworden
- die Viskosität, also die Zusammensetzung, hat sich verändert
Wussten Sie?
Ätherische Öle reagieren empfindlich auf die ultravioletten Strahlen und die Verdunstung der Sonne. Deshalb werden sie in farbigen und gut verschlossenen Glasflaschen angeboten.
Wie entsorgt man abgelaufenes ätherisches Öl?
Sie können die ätherischen Öle in eine Apotheke bringen, wo sie ordnungsgemäß entsorgt werden. Wir empfehlen jedoch das Recycling. Abgestandenes Öl eignet sich nicht mehr für die Anwendung auf der Haut, kann aber recycelt werden, indem man beispielsweise ein paar Tropfen zu einem Potpourri hinzufügt, um den Duft wiederzubeleben. Versuchen Sie es auch mit Tropfen auf einem Taschentuch, einem Stück Stoff oder Watte und legen Sie es in Ihren Kleiderschrank. Ätherisches Lavendelöl ist ein natürliches Mottenschutzmittel.
Sie können schlechte Gerüche beispielsweise auch aus einem Mülleimer oder einem Müllschrank entfernen, indem Sie ätherische Zitrusöle auf den Boden des Mülleimers oder eine Ecke des Schranks geben. Zitrusfrüchte neutralisieren Gerüche. Zitrusfrüchte eignen sich ohnehin hervorragend zum Reinigen, daher eignet es sich zum Beispiel gemischt mit Essig zum Auffrischen von Böden oder Toiletten.
Denken Sie an Familienmitglieder
Denken Sie daran, dass ätherische Öle für schwangere Frauen, Kinder oder Tiere im Allgemeinen nicht empfohlen werden. Allerdings kann ein schulpflichtiges Kind bereits in der Grippesaison von der Dampfinhalation profitieren und von der guten Wirkung ätherischer Öle, die sich über einen Diffusor sanft in der Raumluft verteilen.
