INULIINI SIKURIJUURESTA / 270 g

Ravintolisä jauheena FibrulineTM:llä, erittäin liukenevalla luonnollisella inuliinilla, joka on saatu sikurijuuresta

Hyödyt:

• Tukee oikeaa ruoansulatusta
• Vähentää ummetusta
• Säätelee verensokeri- ja kolesterolitasoja
• Lisää kylläisyyden tunnetta
• Auttaa painonpudotuksessa

Tukee oikeaa ruoansulatusta

Inuliini on kuitu, jota esiintyy luonnollisesti monissa hedelmissä ja vihanneksissa ja jolla on positiivinen vaikutus ruoansulatusjärjestelmään. Kuluttamalla inuliinia voit tukea oikeaa ruoansulatusta ja vähentää ummetuksen riskiä. Inuliini auttaa liuottamaan ulostemassaa ja lisää siten suolen liikkeiden tiheyttä. Se säätelee myös suoliston toimintaa ja vähentää ummetuksen riskiä parantamalla ruoansulatuksen mukavuutta. Tukemalla paksusuolen normaalin limakalvon ylläpitoa inuliini vähentää altistumisaikaa mahdollisesti syöpää aiheuttaville aineille [5, 6].

Vähentää ummetusta

Inuliini on eräänlainen liukoinen kuitu, joka kuuluu fruktaaneihin ja jolla on prebioottinen vaikutus ravitsemalla hyviä bakteereja suolistossamme. Suolistobakteerit käyttävät inuliinia tuottaakseen lyhytketjuisia rasvahappoja, jotka toimivat ravintona suolen soluille ja tarjoavat siten monia terveydellisiä etuja kehollemme. Liuottamalla ulostemassaa inuliini auttaa lisäämään suolen liikkeiden tiheyttä ja säätelemään suoliston toimintaa. Se vähentää ummetuksen riskiä parantamalla ruoansulatuksen mukavuutta [5, 6].

Säätelee verensokeri- ja kolesterolitasoja

Kuidun kulutus alentaa glukoositasoja ja vähentää myös kolesterolin imeytymistä alentamalla veren kokonais- ja LDL-fraktiota. Lisäämällä kylläisyyden tunnetta inuliini auttaa paremmin hallitsemaan ruokahalua ja kalorien saantia, mikä helpottaa painonpudotusta ja kehon rasvan vähentämistä [1-4].

Lisää kylläisyyden tunnetta

Inuliini lisää kylläisyyden tunnetta, mikä voi olla avuksi painonpudotuksessa. Lisäämällä kylläisyyden tunnetta inuliini auttaa paremmin hallitsemaan ruokahalua ja kalorien saantia, mikä helpottaa painonpudotusta ja kehon rasvan vähentämistä [3, 4].

Auttaa painonpudotuksessa

Inuliini lisää kylläisyyden tunnetta ja vähentää ruokahalua, mikä voi olla avuksi painonpudotuksessa. Lisäämällä kylläisyyden tunnetta inuliini auttaa paremmin hallitsemaan ruokahalua ja kalorien saantia, mikä helpottaa painonpudotusta ja kehon rasvan vähentämistä [3, 4].

Tutkimusta inuliinista

On olemassa useita tutkimuksia, jotka ovat tutkineet inuliinin vaikutuksia terveyteen. Yksi tutkimus osoitti, että inuliinityyppiset fruktaanit voivat parantaa verensokerin hallintaa henkilöillä, joilla on esidiabetes ja tyypin 2 diabetes [1]. Toinen satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten meta-analyysi havaitsi, että inuliini voi alentaa veren lipidiprofiilia sekä henkilöillä, joilla on normaalit lipiditasot, että henkilöillä, joilla on korkeat lipiditasot [2]. Eräs toinen tutkimus osoitti, että akuutti inuliinityyppisten fruktaanien lisäys vähentää ruokahalun tuntemuksia [3]. Toinen satunnaistettu kontrolloitu tutkimus havaitsi, että inuliinin ja beetaglukaanin kulutus vähentää ruokahalua ja energiankulutusta terveillä naisilla [4]. On myös tutkimuksia, jotka osoittavat, että inuliini vaikuttaa suoliston mikroflooran koostumukseen ja voi olla positiivisia vaikutuksia suoliston terveyteen [6, 7].

Mikä tekee inuliinista erityisen?

Tuotteemme sisältää FibrulineTM:ää, erittäin liukenevaa inuliinia, joka saadaan sikurijuuresta ja sisältää runsaasti kuitua. Päivittäinen annos sisältää yhteensä 13,5 grammaa FibrulineTM:ää, sikurijuuresta (Cichorium intybus) saatua kuitua, joka tarjoaa 12 g inuliinia. Pakkauksesta löydät mittalusikan, joka auttaa sinua mittaamaan suositellun määrän tuotetta, jota tulisi käyttää kolme kertaa päivässä. Tuote liukenee erinomaisesti sekä kuumiin että kylmiin juomiin, ja se on myös ihanteellinen lisä smoothieihin ja aterioihin. Jos haluat huolehtia suolistosi terveydestä ja säännöllisestä ulostamisesta - käytä inuliinia, joka lisää suolen toimintojen tiheyttä, tukee ruoansulatusjärjestelmän oikeaa toimintaa ja auttaa sinua ylläpitämään optimaalisia glukoosi- ja kolesterolitasoja.

Miksi joku hyötyisi inuliinin ottamisesta lisäravinteena?

Inuliinin ottamisesta lisäravinteena on useita etuja:

• Sikurista saatu inuliini edistää normaalia suolen toimintaa lisäämällä ulostamisen tiheyttä.
• Se lisää hyödyllisen suolistomikrofloran stimulaatiota.
• Se lisää kylläisyyden tunnetta.
• Se vähentää mahdollisten karsinogeenisten aineiden kosketusaikaa paksusuolen limakalvon kanssa.
• Se alentaa verensokeritasoja.
• Se alentaa veren kokonaiskolesterolia ja LDL-fraktiota.

Mikä tekee inuliinista erityisen?

Inuliini sisältää FibrulineTM:ää, erittäin liukenevaa inuliinia, joka saadaan sikurijuuresta. Se sisältää runsaasti kuitua ja sisältää mittalusikan helppoa annostelua varten. Se liukenee erinomaisesti sekä kylmiin että kuumiin juomiin ja on täydellinen lisä smoothieihin tai aterioihin. Tuotteella on puhdas etiketti eikä se sisällä lisäaineita. Se on gluteeniton, laktoositon, soijaton ja GMO-vapaa.

Tutkimus inuliinista

On olemassa useita tutkimuksia, jotka ovat tutkineet inuliinin vaikutuksia terveyteen. Eräs tutkimus osoitti, että inuliinityyppiset fruktaanit voivat parantaa verensokerin hallintaa henkilöillä, joilla on esidiabetes ja tyypin 2 diabetes [1]. Toinen satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten meta-analyysi havaitsi, että inuliini voi alentaa veren lipidiprofiilia sekä henkilöillä, joilla on normaalit lipiditasot että henkilöillä, joilla on korkeat lipiditasot [2]. Toinen tutkimus osoitti, että inuliinityyppisten fruktaanien akuutti lisäys vähentää ruokahalun tuntemuksia [3]. Toinen satunnaistettu kontrolloitu tutkimus havaitsi, että inuliinin ja beetaglukaanin kulutus vähentää ruokahalua ja energiankulutusta terveillä naisilla [4]. On myös tutkimuksia, jotka osoittavat, että inuliini vaikuttaa suolistomikrofloran koostumukseen ja voi olla positiivisia vaikutuksia suoliston terveyteen [6, 7].

Lähteet:

[1] Wang, L. et al. (2019). Inulin-type fructans supplementation improves glycemic control for the prediabetes and type 2 diabetes populations: results from a GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis of 33 randomized controlled trials. Journal of translational medicine, 17 (1), 410. https://doi.org/10.1186/s12967-019-02159-0

[2] Zhuang, G., et al. (2012) Effects of inulin on the plasma lipid profile of normolipidemic and hyperlipidemic subjects: a meta-analysis of randomized controlled trials, Clinical Lipidology, 7: 2, 215-222, doi: 10.2217 / clp.12